对于临近分娩的准妈妈，除了做好产前物质准备，还要做好产前知识的准备，特别是要知道一些重要的待产知识，这样才有利于你成功分娩。

　　准妈妈们的自身护理事项：

　　吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。

　　尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

　　不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

产前准妈妈必知的几点待产知识

　　屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

　　洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

　　去医院待产应知道的：

　　收缩(阵痛)：开始感觉腹部一处疼痛，这种子宫收缩比较轻微，每间隔10分钟或十几分钟一次，好象是钝性的背痛或刺痛。1-2小时后，疼痛会向下延伸，间隔时间变短。随着时间的进展，宫缩时腹部会变硬、强度递增、间隔时间愈来愈短，更象剧烈的周期性疼痛。初产妇的第一产程往往要持续12-14小时，所以刚开始阵痛时不必紧张，可以躺在床上休息或继续日常活动，不需要立即去医院。当子宫收缩已经有规则时，应