对于未准爸爸和未来说，备孕期间的饮食要以健康均衡为标准。那么，那些腌制的食物当然是要少吃的了。接下来，小编为你准备克一道健康食谱，一起去看看吧。   

  备孕期间少吃腌制食物为好

            因为腌制品中有微量的亚硝胺致癌物。少吃腌制品可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。还好，要养成清淡口味习惯，如少吃各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物，可以减少孕期浮肿和的危险。         孕前吃蔬菜，这里小编给您介绍一道营养的素食凉拌菜——菠菜芽。菠菜绿豆芽是孕前的一款好食谱。                 菠菜350克、绿豆芽150克、醋5克、芥末5克、香油3克、盐3克、鸡精2克、酱油5克。         做法：         1、将菠菜择洗干净，切成小段，放入沸水锅内焯透，捞出过凉备用。         2、将绿豆芽洗净，放入沸水锅内焯透，捞出过凉。         3、把菠菜和豆芽菜放内内，加入精盐、鸡精、醋、芥末、香油等调料拌匀，装盘即可。

    对于一般人来说，腌制食物也是不可以吃太多的，何况是即将要宝宝的未准妈妈。在备孕期间，还是多吃点蔬菜和水果。