�刚开始可能觉得度日如年!

　　三、设置专门的哺乳区域

　　布置一个哺乳区或设置一个方便的提篮，将宝宝和哺乳所需的物品集中放置，比如几片尿布、1、2套宝宝的衣物(万一宝宝溢奶，或是大小便弄脏时可以更换)，甚至是妈咪的水杯、点心、想看的书、会用到的遥控器和手机/无线电话等等，省下拿取这些物品的体力，并且让妈咪的行动更自如。另外，哺乳背巾非常实用，可以让妈咪一边哺乳，还能空出手来处理其他的事。

　　四、妈妈要争取最多的睡眠

　　当宝宝睡觉时跟着睡!一定有很多人这样建议，没错，因为这样很有用!千万别在宝宝睡觉时，自己跳起来做家事!宝宝睡觉时就跟着睡，如果睡不着，就躺着听听音乐，看看电视或看看书，试着睡一会儿，就是别在屋子里搞这搞那，忙东忙西!如果能好好地睡一下，接下来会更有精神做该做的事。

　　五、觉得被宝宝困在家里，哪儿也去不了吗?

　　频繁地哺乳也许会让妈咪觉得被宝宝绑在家里，其实，带母乳宝宝出门是很容易也很方便的，问问有经验的妈咪们就知道了!偶尔带宝宝出去走走并不难，甚至是容易到令人很难想象!

　　有一些方法能够让出门更容易：

　　·使用哺乳背巾。虽然其他型式的婴儿背袋也不错，但是使用哺乳背巾，加上一点练习，可以让妈咪一边散步一边哺乳，还有多出的双手可用呢!

　　·将宝宝放在背巾或婴儿推车中，带宝宝出门散散步。

　　·看场电影。大部分的新生儿在电影上演中只需要睡觉和吸奶!当妈咪还不适应在公共场所喂奶时，暗暗的电影院是一个很好的练习场所。

　　·如果想自己出门，也不一定要挤出奶水请他人瓶喂，如果宝宝已�