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宝宝喂养有8招 吃出宝宝好身体

作者:家家月嫂 发布日期:2010-11-19

 由母乳开始,宝宝从此进入的漫长的营养之路,母乳喂养是宝宝“吃饭”的开始,到了4-6个月,又开始添加辅食。宝宝的成长经历总是跟各种营养打交道,如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义,所以今天小编就给新妈们支招,让宝宝吃出好身体,茁壮成长。

妈妈喂养招数大解

  喂养第一招:母乳和辅食强强联合  我们现在提倡给宝宝进行母乳喂养,母乳喂养的优点不容置疑,母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后,其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足,若不适时补充其他食物,即辅食,孩子不仅长不好,而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

  喂养第二招:主食和零食一个都不能少  有些妈咪们会觉得如果吃了零食,就会影响宝宝摄入主食,让宝宝不爱吃饭。其实,主食重要,零食的作用也是不可小觑。

  根据一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%,由此可见零食是孩子所需热量与养分的重要补充,零食和主食哪样都不能缺少,关键是要懂得把握孰轻孰重。

  喂养第三招:不要用价格衡量营养  “贵的才是好的”是许多人的想法,当关系到宝宝的营养时,这更是变成了真理,但是妈妈们要牢记一点:价格高≠营养丰富。

  实际上,像日常的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是宝宝生长发育最必需的食物,不过它们的价格并不昂贵呀。奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近,消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素,其营养价值远远超过许多高价的食品。

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