优生优育是每个家庭的责任，也是每个父母的美好愿望，那么，如何才能实现真正意义上的优生呢?在这里，小编收集了专家们的相关资料，下面我们一起来看看，对于优生，专家对此给出的一系指指导。

　　优生问题包括两个方面：一是减少以至消除遗传性和先天性疾病的婴儿出生，二是增进体力和智力上优秀个体的繁衍。

　　想要实现优生，可以采取的措施如下：

　　(1)认真做好婚前检查：对有遗传性疾病者应婚而不育，对生育质量有妨碍的病要积极治疗。

　　(2)选择合适的生育年龄：妇女青年25～29岁为最佳，此时生育能力旺盛，子宫收缩力好，出生的新生儿质量高。30至35岁的男人所生育的后代是最优秀的，因为男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　(3)注意孕期保健，保证胎儿成长条件：

　　·及早知道受孕，对胎儿加以保护。

　　·增加营养，搭配均衡，防止偏食，早孕反应期间，亦要尽可能增加进食。