�忌凉水，牙刷要选用软毛牙刷。

　　4.不适宜睡软床

　　女性怀孕，会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素，有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性， 使整个骨盆趋于“松软”。睡在软床上，左右活动都有阻力，翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身，产妇就必须格外用力，容易发生耻骨分离，导致骨盆损伤。所以，刚分娩的女性最好睡一段时间的硬床。

　　5.不适宜提重物

　　怀孕会使骨盆腔的结构松弛，如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息、提重物或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受损，或造成日后的潜在伤害。

　　建议在产后第14天开始，做阴道肌肉收缩运动，协助阴道肌肉收缩。如果条件允许，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况，或者进行一下治疗。这样能尽量避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

　　6.不适宜用美白产品

　　冬天皮肤容易干燥，建议产妇用温和的保养品，像补水保湿类的产品。美白一类的护肤品千万不能用，美白产品含有铅等金属，会对婴儿有影响。 所以新妈妈要尽可能不化妆或化淡妆，因为很多彩妆产品也都含铅之类的金属。

　　冬天坐月子能吹空调吗

　　女性们在冬天坐月子最大的问题就是低温，过低的温给在坐月子的女性们带来了极大的不便。所以一些妈妈们想使用空调，因为我国南方地区大多是没有装暖气的，但不知道冬天坐月子能吹空调吗?