��制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、人参等也都不利乳汁的分泌。

　　6、腌制的鱼肉

　　食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

　　7、油炸高脂肪

　　油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

　　8、剩饭冷饭

　　中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。

　　9、茶叶水

　　茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。

　　10、发物

　　海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

　　11、胀气食物

　　萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。

　　12、燥热食物

　　大蒜、洋葱、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。

　　13、添加剂

　　含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。

　　一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。