�有显著效果，各位妈妈不妨多考虑，此外，现在再为大家介绍几个适合月子第四周食用的粥水，可以防治产后便秘：

　　1、荸荠粥

　　材料：荸荠250克，糯米100克，白糖100克。

　　做法：首先，把荸荠去皮切丁，糯米淘洗干净备用。然后，荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥。最后熟时加入白糖稍炖即成。

　　食用方法：早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。

　　2、韭菜粥

　　材料：韭菜50克，粳米50克。

　　做法：韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥。

　　食用方法：早晚餐服食，连服数日。

　　3、黄豆皮汁

　　材料：黄豆皮200克

　　做法：黄豆皮200克入锅加水共煎，蜂蜜适量调味

　　食用方法：分次服饮，对便秘有一定治疗作用。

　　产后第四周，坐月子已经去到最后的一个阶段，各位妈妈坚持完这一周，就可以轻松恢复自由啦。不过话说回来，往往到最后也是最重要的，所以一定要根据身体情况选择好月子餐第四周食谱，为月子画上一个圆满的句号。