产前准备之产前运动
作者：家家月嫂
发布日期：2011-03-23
吸十次要休息一下，再继续，早晚各做3~4次。
小编提醒，做运动时需要注意：
1、做前先排空膀胱。
2、最好选硬板床或在地面上做，坐姿亦可
3、穿宽松的衣服(解开带扣)。
4、最好在睡前和早餐前做。
5、注意安全，方法要正确。
6、次数由少渐多，勿过劳累。
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