孕妇失眠多梦怎么办 九个方法助你轻松入眠

作者:家家月嫂 发布日期:2011-05-05

治疗自身疾病

  当然,有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病,所以当夜间睡眠时,因为不自觉地就处于不当的体位睡眠,这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状,导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。

  9、戴眼罩入睡

  有些孕妇不喜欢睡眠时有光线,不妨睡觉时戴上眼罩,让眼睛处在一个暗的环境中,有助睡眠。

  孕期失眠是很正常的事,虽然正常,也难免会对体内的胎儿产生影响。孕妈妈有个好的睡眠对自身健康和宝宝的健康都是有好处的,如果孕妈妈能够安稳入睡,情绪也不会变差。


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