��治疗自身疾病

　　当然，有少数孕妈妈因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妈妈常发噩梦而惊醒。

　　9、戴眼罩入睡

　　有些孕妇不喜欢睡眠时有光线，不妨睡觉时戴上眼罩，让眼睛处在一个暗的环境中，有助睡眠。

　　孕期失眠是很正常的事，虽然正常，也难免会对体内的胎儿产生影响。孕妈妈有个好的睡眠对自身健康和宝宝的健康都是有好处的，如果孕妈妈能够安稳入睡，情绪也不会变差。