孕期上班会让自己觉得很辛苦吗?不能够随时随地的平卧在床，会觉得很麻烦吗?如果真是那样，至少你可以把握自己的营养健康。办法就是孕期补给站，想知道如何在上班时间给自己提供充分的孕期营养吗?

　　营养仓库：补钙品

　　在怀孕的时候，孕妈咪身体的很多钙质会因为胎宝贝的骨骼发育而流失，所以必须要摄取充足的钙质，特别是在怀孕期就应该为哺乳做好准备，为增加乳汁多食用一些补钙食品。

　　推荐零食：

　　说到补钙，方便携带的盒装牛奶自然不在话下了。市场上种类繁多的牛奶，从包装到口感，总有一款是为你量身打造的。如果办公室有加热设备，每次还可以把牛奶倒到奶杯里加热后享用。

　　营养仓库：补充维生素A

　　这是一种非常有利于细胞分化的维生素，对于胎宝贝的眼睛、皮肤、黏膜的发育形成有重要作用，但如果是营养均衡的孕妈咪,平曰的饮食都会有足够的保证。

　　推荐零食：

　　深颜色的蔬菜，可以用清水洗净或者是用沸水煮过后,存放在保鲜盒内，放在公司休息间的冰箱里面，工作疲惫的时候，一片可口的黄瓜会使自己精气神百增。

　　营养仓库：补充维生素C

　　对于孕妈咪而言,在孕期最大的一件事情就是增强抵抗力和免疫能力，避免因为体质虚弱而引发的身体疾病。所以维生素C的摄取是非常有必要的，不仅如此，如果孕妈咪有素食的倾向，经常食用富含维生素C的食物还可以使铁剂有效地被身体吸收。