知识详情上面

待产福音 降低分娩阵痛的七大有效方法来啦~

作者:家家月嫂 发布日期:2011-06-30

  孕妈的双手和两膝着地,趴在地上,不过你会发现在床垫上会比较舒服,来回倾斜你的骨盆。背部不要拱起,在两次宫缩的间隙,身体放松,重心向前移,把头放在两臂上休息。

  ③身体向前跪着,按摩背的下部

  这样做有利于缓解背痛,使你感到平静和放松。这时准爸爸应该按摩孕妈的脊椎底部,用手掌有力地做圆周活动。用爽身粉可以减少摩擦力。双腿分开跪下,身体放松,趴在一堆坐垫或枕头上。尽量保持背部平直,两次宫缩的间隙你可以朝一边侧坐。

  ④使用分娩球

  分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球,固定在有扶手的座椅上,在规律宫缩的间歇骑坐上去,可以放松盆腔肌肉,感到柔软舒适,减轻疼痛。在球分娩中,利用柔和和富有弹性的球来持续活动身体,能缓解分娩时的镇痛。一般来说,准妈妈利用分娩球能促进骨盆松弛和胎儿下降,在胎儿倒立的情况下,还有助于胎儿的旋转。

  在分娩的第二产程,如果利用分娩球采取蹲坐姿势,能够扩大盆骨空间,减轻生产时的疼痛并且缩短分娩的时间。在分娩过程中,也不会压迫阴部,能保持臀部、大腿和腹部肌肉的弹力,有利于分娩后恢复原来的体型。准妈妈使用分娩球主要有6种姿势:坐在球上;坐在分娩球上向前倾;站着趴在分娩球上;跪着趴在分娩球上和背靠在球上。

  2、适度的按摩

  当准妈妈躺着、站着还是蹲着等待分娩时,都可以接受按摩。90%的产妇认为,按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的准妈妈尤为有效,既能缓解分娩不适症状,也让自己有极大地安慰感。此时,丈夫需要提前练习按摩指法。

  3、通过声音进行发泄

  在生产过程中,准妈

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
备孕二胎,这些准备请安排上!
备孕二胎,这些准备请安排上!  随着二胎政策的开放,如今越来越多的家庭选择生二胎。虽然已经有过一胎,但各位妈妈们在备孕前还是要做好准备工作:备孕二胎,孕前这些准备很重要1.杜绝不良生活习惯很多夫妻都有一些不良的生活习惯,比如喝酒、抽烟、熬夜等等,而这对身体健康不很利,会影响精子与卵子的质量。在备孕前…
生儿子和生女儿到底哪种更享福?20年后就知道了
生儿子和生女儿到底哪种更享福?20年后就知道了前几天跟大学舍友聊天,我们聊到要不要生二胎的话题,她跟我说起了一个好玩的段子。为什么生二胎呢,因为当你病危在床上时,老大说“我们把氧气管子拔了吧”;老二说“我觉得可以。”;生了三胎的话,老三说“我同意你们的想法。”这样儿女多的话,他们商量的时间就多一点,…
宝坻独生子女的危机,已经来了!有你吗?
宝坻独生子女的危机,已经来了!有你吗?父母渐老,孩子还这么小,中国1.8亿独生子女的危机,已经来临!从1980到2016,在三十多年的计划生育政策下,中国诞生了1.7亿多独生子女,这些幼时饱受宠爱的独生子女们,终将被巨大的养老压力所吞没。作为独生子女的一代,我们没有兄弟姐妹一起分担困难,如今家里的长…
10年不重样为女儿做早餐,这位妈妈爆红Ins,百万网友呐喊:别人家妈妈从没让我失望!
10年不重样为女儿做早餐,这位妈妈爆红Ins,百万网友呐喊:别人家妈妈从没让我失望!来源:小巷寻味(ID:xxxw681)我们很多人的童年,想必都经历过这样的苦恼:每天一大早强撑着爬起来,睡眼迷离地坐到餐桌前,发现除了油条、豆浆、稀饭···似乎就没别的新意了。但如果你的童年,每天睁开眼都能看到这样萌…
为什么小地方幼儿园很便宜?除了地段原因,这些才是重要因素
为什么小地方幼儿园很便宜?除了地段原因,这些才是重要因素我们经常听到别人说物价涨得快,可是自己的工资几年都不涨一点,再想想自己即将读幼儿园的孩子,心里真的拔凉拔凉的。不得不说,现在孩子的教育成本越来越高,之前听一个朋友说去年给孩子看了一个幼儿园,学费是2800一个月,当时心想在多看几个幼儿园,毕竟孩…
养娃,这个巨大的坑,你入了吗?
养娃,这个巨大的坑,你入了吗?十一长假回来,在家长的督促下,我毅然决然地开始备孕了。当把这个消息公布在我的闺蜜群时,才发现这一决定竟引起了宝妈们的骚动,纷纷约我出来,要对我进行系统的思想教育。她们教育的中心思想主要如下:养娃,就是碎钞机。养娃,让世界上就少了一个百万富翁。养娃,就是深陷巨坑,活活被埋…
二胎宝妈:从中产沦落到“中惨”,就因为生了个二胎,看完很戳心
二胎宝妈:从中产沦落到“中惨”,就因为生了个二胎,看完很戳心随着国家二胎政策的不断开放,很多宝妈都加入了备战二胎的队伍,可能造娃只是几分钟的事情,而从怀孕到生娃可就是不止两三分钟的事情了,往往这时候就需要准备生二胎的宝妈考虑清楚,毕竟这不是一件小事,有些头胎是女儿的,家里的老人会想方设法催着宝妈再生…
二胎出生以后, 你们家是怎么睡的? 怎么选择对老大影响很大
二胎出生以后,你们家是怎么睡的?怎么选择对老大影响很大二胎出生以后,家里自然就会发生变化,从一个孩子独享全家人的关爱,到有个人来共享这些关爱,这种变化对大宝来说,本身就是一项挑战。如果在二宝出生以后,家长没有做好对大宝的安抚工作,会对大宝的心理健康伤害很大。首先,关于二宝出生以后,选择让大宝跟谁睡,…
别不信,二胎妈妈感受到的胎动比头胎妈妈早这么多,原因挺有趣
别不信,二胎妈妈感受到的胎动比头胎妈妈早这么多,原因挺有趣很多准妈妈都很在意怀孕后的第一次胎动,因为这预示着宝宝开始了跟妈妈的互动,妈妈也第一次真真切切体会到自己在孕育一个可爱的生命,但是宝宝的胎动却有一个好玩的现象,那就是二胎妈妈跟头胎妈妈,感受到的胎动时间是不一样的,很多数据显示,二胎妈妈在孕1…
知识详情下部