��鞋备 用，以便累了时能够及时换鞋。

　　4、爱逛街

　　大多数女性都爱逛街，即使怀孕了也喜欢进出商场，为自己即将出生的宝宝购买一些衣物和玩具。然而一般商场里人比较多，所以准妈妈们一定要注意保护好 自己的肚子，你可以空出一只手来挡在肚子前面，以防被行人挤到或撞到。最好准妈妈们逛街的时候身边有人陪伴，可以帮着提东西，也可以避免发生突发情况。

　　5、泡温泉

　　工 作了一天，很多女性都喜欢泡个温泉以放松身心。不过倘若你已经怀上了宝宝，那就不要再继续泡温泉了。因为温泉的水温一般比较高，若果怀孕早期泡温泉则有可 能造成胎儿疾病或者流产;如果怀孕晚期泡温泉则很可能会导致早产。而且，有些温泉没有进行严格的消毒，容易导致孕妇阴道感染，从而影响孕妇和胎宝宝的健 康。在孕中期，如果身体条件允许，那么准妈妈可以适当泡一下温泉，不过一定要注意水温不要太高，时间应控制在15分钟之内，当然，最安全的办法是只泡泡双 脚。另外，孕妈在温泉池旁行走的时候，务必要注意安全，以防滑倒。