孕晚期饮食禁忌
作者:家家月嫂
发布日期:2011-09-07
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7、可以吃一些有补益作用的膳食,这样孕妈妈才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
8、每天5~6餐,注意营养均衡。或者,如果上一餐你只吃了主食和牛奶,下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
膳食均衡,摄入多样的蔬果也是孕期饮食的重要原则。
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