��开始逐渐调整自己的饮食。具体的方法就是分为三步走。首先，你一定要放弃节食，如果需要控制体重，那么就选择运动减肥方式吧。第二一点就是要注意营养的均衡摄取，挑食是很多女人都有的毛病，但是为了未来宝宝的健康，这个毛病是一定要改掉的。第三点就是要注意不要食用腌制食品，比如腊肉香肠等等，因为腌制食品中有致癌成分，对于成人影响不大，但是对于宝宝来说，影响就比较明显了。