奶水少?经验麻麻支招让你变奶牛!

作者:家家月嫂 发布日期:2011-10-17

妈妈的话就是多按摩,让乳腺畅通,宝宝喝完奶之后就用热毛巾擦一擦,保持清洁畅通。新妈妈的乳腺可能会还未通,所以才导致奶水不足的情况哦。

  3、饮食法:

  除了以上两个办法外,最常见的就是要多吃下奶的东西哦下面介绍催奶汤的做法:

  猪蹄真的很下奶哦,但是如同刚刚上面说过,产后第一周以清淡为主,新手妈妈不要吃太多,一周吃一次即可哦,因为猪蹄、花生都富含有高浓度的胶原蛋白,容易造成奶水过浓,如果是乳腺未通的麻麻就会堵塞乳腺,容易引发乳腺炎!

  鱼汤绝对是最下奶的实物,传统鲫鱼汤真的是下奶圣品,妈妈们可以多喝哦,而且也不用担心会像猪蹄那样吃多了容易堵塞乳腺哦。不过如果是月子里的麻麻建议鱼煮姜就好了~佐料什么的都不要放哦。

  4、其他下奶菜谱:

  基本上都是鱼跟猪蹄哈~都是有经验的麻麻给出来的一些食谱,不过有一些具有地方特色,大家看着参考下~挑选自己能接受的那款即可~

  一、鲤鱼粥

  鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞除内脏,切成小块,与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条(500~700克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果也不错。

  二、鲫鱼汤

  鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服3~5天。 鲫鱼能和中补虚,渗湿利水。温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

  三、猪骨通草汤

  猪骨(腔骨、排骨、


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