很多妈妈产后患上产后风湿病等疾病的一个很重要的原因是妈妈们产后着凉了，因此传统的坐月子做法保暖，在现在还是很适用的。但是产后要怎样才能避免着凉呢？

　　产妇毛孔松弛出汗较多，切勿捂汗，宜勤擦浴或及时更衣。

　　房间空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。

　　虽然提倡产后尽早起床，但也应量力而行。

　　勉强过早起床活动，久坐久立，甚至操持家务，容易损伤筋骨而导致酸痛。

　　提倡洗澡。但应该选用擦浴，稍后再淋浴。水温宜稍高于皮肤，浴室温度不宜太低，谨防着凉受寒。

　　忌食生冷食品，包括水果、汽水、饮料。产后2周内更应注意。

　　产后避免着凉，妈妈们就要多注意自己的生活细节。要根据天气的变化增添衣服，在洗澡的时候也要注意温度的变化。