�。

　　三、主食适应得比较好的前提下，可以给孩子一点当季当地的蔬菜吃，如果是纤维较多的，一开始最好打成浆，根据孩子的大便等情况慢慢调整为颗粒状(有的妈妈可能还会考虑到咀嚼敏感期的问题，由于蔬菜类毕竟不如主食类好消化，如果要给颗粒状食物最好是主食，蔬菜类的添加要谨慎，添加后要密切观察孩子的消化情况，如果消化的不好，就暂时不给或者切得更碎一些)。

　　四、十个月以后一般就可以吃软的饭、馒头、花卷这些主食了。当然每个孩子情况不太一样，妈妈需要根据孩子的具体状况进行调整，添加辅食只是很短的一个时间，给孩子的脾胃足够的时间去接受新的食物种类，对于他未来很长的一生都是十分重要的。

　　总之，添加辅食要注意：

　　逐渐过渡 奶饭分开

　　一开始只给一点，以尝味道和身体适应为主，根据孩子各方面情况逐步地增加数量，每一次只尝试一种新的辅食，在持续一段时间接受的比较好之后再尝试新的种类;食物要从汤状到泥状，再逐渐转变为固体;每一顿饭的种类也不要杂，一开始可以只有主食，增加蔬菜后，一顿饭主食加菜的种类也最好不要超过三种。

　　即使饭只是吃一口的阶段，饭和奶也要分开吃，尽量不要把不同质地的食材，和奶混在一起让宝宝食用，这会让他只用吞咽而不去咀嚼。最好能以小碗、小汤匙来摄食，以辅助宝宝进行咬合的动作练习。从一开始给孩子建立一个好的饮食规律，根据每个孩子的情况来调整饭和奶的比例，慢慢从纯母乳喂养过度到吃饭菜的阶段。

　　清淡饮食 少盐少油

　　孩子越晚吃盐越好，如果为了减轻大人做饭负担，也至少一岁以后和大�