备孕不是一件容易的事，有些人作出了各种尝试各种努力也还是怀不上孩子，有些人却轻而易举得偿所愿。到底有没有什么小窍门呢？下面我们来分享一篇本站网友霏霏猪妈妈的“好孕”经验，她向我们详细介绍了调理身体的饮食餐单和如何抓紧的小技巧等。

调理身体，补充叶酸，前开始，每天0.4毫克（如想怀男胎，加服小苏打片，每天两次，每次两片）（服这个小苏打片，我一般是一到当天，我就不吃了，然后，如果没中，下个月经期来时，再重新吃，因为怕如果中了的话，这绐终是药，怕对胎儿有影响）

1.月经第一天开始到月经结束+1天：红糖姜茶，针对冷宫的

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

2.月经第5天，水鱼汤

功效：促卵泡发育

每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的。

有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到�