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分娩后1-3天饮食食谱大全

作者:家家月嫂 发布日期:2011-11-21

  分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期,也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补,其实不然,产后的妈妈身体比较虚弱,肠胃功能没有完全恢复,满悦建议产后三天内的饮食还是要以清淡易消化为主。

  产后头三天最好选择易于消化的流质或半流质饮食,如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等等。切忌不能食用过度油腻或刺激性的食物,像鸡汤、肥猪肉或者酸和辣的都不能吃。与顺产的妈妈不同,剖腹产的肠胃恢复起来比顺产慢的多,所以要减轻肠胃的负担。因此需要等待排气的过程,差不多一两天后才能吃东西,并且每次只能少量进食。

  值得特别注意的是,分娩后的3-4天之内,产妇不要急于进食各类催奶汤水,因为这些炖汤类会促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳尚不十分畅通,过早喝汤只会使乳房胀痛。一般可以喝点清淡的鱼汤,但这类汤水不能放太多的盐。随着产妇身体和消化能力的渐渐恢复,可以慢慢进入正常饮食。

  剖宫产妇1-3天饮食建议:清淡、容易消化、软食

  1、术后6小时绝对禁食,6小时后开始食用流质食物

  建议汤类:白萝卜汤(排气);浓米汤、红枣汤、嫩蛋羹,忌牛奶、豆浆;

  2、术后24-48小时,肛门排气后开始食用半流质食物

  如:稀饭、面条、馄饨、米线、菜心、小米粥、鸭血豆腐等。

  顺产产妇1-3天饮食建议:总原则:清淡,不油腻,不过度滋补

  1、产后1—2天, 产妇的消化能力较弱,吃易消化的食物

  而且不能吃油腻的食物。 建议:蛋花汤、鸭血豆腐、米粥、 面糊;

  2、产后2—3天,不要急于喝过多的滋补汤,避免乳房乳

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