>　　进入月子期的第三阶段，这时候该排的毒素已经排完，产妇开始真正滋养进补，可食用麻油鸡、花生猪脚、蔬菜、水果等。

　　编辑提示：

　　中医的说法是“产前要凉补，产后要热补”，其实指的是温和的热补，而不是猛补。因为月子期的前两个阶段身体虚弱，虚不受补，大补了会吸收不了，只会加重身体的负担。只能在第三个阶段开始进补。慢火烘焙的纯正黑麻油以及爆透了的老姜，都属于产妇可选之温和热补食材。

　　以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。