月经来第一次就可以倒算排卵日、危险期或安全期。卵子只能存活2～3天，精子则为3～5天，所以计算时需加入此项要素，精子与卵子结合通常在输卵管，并在24小时内送至子宫。因此，若不想生宝宝，或暂时不想有宝宝，选择一个好的避孕方法，是非常重要的。目前避孕方法有很多种，以下介绍较为常见的避孕方式。

第一计：体外射精法

性交中断法、体外射精法。即在千钧一发之际，勇敢地说：“NO”，马上退出战场。

战术点评：如此煞风景的做法鲜能做到，况且在性行为开始时，就已经有一些精子跑成功，不到数秒就已经到达输卵管与卵子相遇，所以就避孕效果而言是失败率最高的。

第二计：赶尽杀绝法

阴道杀精药片：于性行为前半小时先于阴道放置杀精药片，即可将精虫杀死。

战术点评：成功率约为80～90%。

男用保险套：在男性勃起时就戴上，于射精之后立刻退出，以免里面的精液外漏。

战术点评：成功率约为80～90%，但记得选购可靠的品牌。

第三计：抑制排卵法

服避孕药：每个月月经第一天或第五天内开始服用，时间视避孕药而定，每个月需按时服用，不可漏吃。漏吃一颗，发现时马上补吃或于第二天服用时多吃一颗;漏吃两颗，发现时马上补吃或于第二天服用时多吃两颗;漏吃三颗以上，当月的避孕效果已不可相信。此时，可以停止服用等月经来临或继续服用并加上其他的避孕方法，如保险套，但当月月经势必会很混乱。成功率可达90%。

注射避孕针：三个月打一次，效果颇佳。

全哺乳避孕法：产后哺乳有六个月无经期，且母乳是育婴圣品，因此值得推广。

第四计：空中拦截法

装设子宫内避孕器：铜T�