��脑细胞新陈代谢，使人智力记忆力增强，防止大脑衰退出现老年性痴呆症。好动的人胃肠功能好，免疫力也强。

　　7. 修身养性者

　　中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。

　　修身养性的人一般心态平和，没有什么欲望与争斗，所以情绪也很稳定。体内能分泌有利健康的酶、激素，各组织器官都会处于正常平稳状态，因而能延年益寿。

　　8. 居住环保者

　　绿色不仅是生命的颜色，绿色植物还是人类健康的保护神。据测定，1公顷的阔叶林每天能吸收1吨二氧化碳，产生0.73吨氧气，还能吸收过滤放射性物质。长期生活在绿色植物怀抱中的人，不易患支气管炎、哮喘、肺结核等肺部疾病。

　　只是，优生优育的最佳年龄

　　年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　另一方面，生理学家公认，女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。

　　这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。

　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些;母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组�