中医认为，受孕赖于气血和顺、精充、神旺与否，那么，在怀孕之前就应该注意重调养，本篇资讯，小编收集几个关于孕前调养方面的知识，以供大家参考。

 　　调养1、备孕调养要素之养血

　　健康的宝贝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外，还需要一个良好的发育环境，就像好的收成也需要肥沃土地的滋养一样，对于宝贝来说，这“肥沃的土地”就是妈咪健康的身体。而中医说，女子以血为本，即将成为孕妈咪的你，要根据自身的状态来养血以满足的需要。

　　血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部分组织的生命活动。然而，当血虚、血淤等问题出现时，便影响到了健康。

　　血虚先补血

　　血虚会影响到全身的滋养，长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽，口唇和指甲颜色发淡，严重的人甚至没有血色，月经量减少、出血颜色较淡，视力模糊、减弱等现象时，要高度怀疑血虚。

　　补血对策

　　日常调养 生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗耗阴血，如此往复会陷入恶性循环。

　　饮食调养 中医认为�