��给他(她);听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想，仿佛走进美丽的大自然中，感到无比的愉快。

　　6.做孕妇体操

　　定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操，训练腹直肌及盆底肌肉力量

　　7.准妈妈需要准备的物品

　　孕期所有的检查化验单，母子保健手册、妊娠日记等;

　　分娩时穿的宽松的睡衣或T恤;干净内衣2～3套，乳罩2～3个，可选择专用哺乳乳罩或喂奶衫，拖鞋1双;一个暖瓶，2个水杯，2个饭勺，2个微波炉专用碗，1个保温桶，牙膏牙刷，2个脸盆，卫生巾少许，多条毛巾;

　　吃的点心、巧克力、小零食，多瓶矿泉水，将红糖放在容器里蒸45分钟备用;

　　带上音乐播放器，可以播放一些你喜欢的音乐放松心情;

　　婴儿用品：2个小褂，包布、尿布，小被1～2床，洗发沐浴液、抚触油，围嘴、小毛巾、小饭勺。暖瓶、脸盆、痰盂(可自备)卫生纸、宝宝服一套、婴儿纸尿裤少许。

　　小贴士：分娩过程太快对胎儿不利

急产对孩子的危害就更大了。子宫连续不断地强烈收缩，会使胎盘的血液循环受到极大阻力，甚至会使供应子宫血液的骼动脉、腹主动脉受压而出现一时性阻断，胎盘的血液供应会因此减少，胎儿在子宫内缺氧，很容易造成窘迫，甚至窒息死亡。胎儿的过快出生，还可导致孩子不能及时适应外界压力的突然变化，造成颅内血管破裂，出现颅内出血，这不仅会影响孩子日后的智力发育，重者还可能会因此造成白痴。有时由于来不合肥市接生，还可能发生新生儿坠地，造成骨折外伤。

　　所以，为了使小天使平安顺利地降临，临产妇一定不要着急，也不要紧张，�