�：促进代谢好进补

　　·生菇鲜鱼汤：促进新陈代谢，提高免疫力。

　　果蔬类：均衡营养

　　·蔬菜：为身体提供必要纤维素，维持消化功能日常运转。

　　·水果：对于中和燥热的体质有很好的功效，可以选择甜而水分少一些的水果来食用，比如：葡萄、木瓜、枣子等。

　　产妇生产后坐月子期间恢复的好不好，和饮食上的安排是密不可分的，吃的健康有营养，宝宝和妈妈的心情都会更好哦。