和谐的性生活对人体绝对是有益的，但前提是不要过度纵欲，在这里，小编就告诉大家，提倡和谐性生活的10大理由，希望知道了这些理由，夫妻双方能重视起高质量的性生活。

　　1.最佳减肥法。

　　性生活能促进脂肪的燃烧。美国哈佛大学一项研究发现，夏季性爱能消耗更多能量，减肥效果显著。87%的女性表示，性生活是她们最喜爱的锻炼方式之一。研究还发现，在阳光充足的季节里性爱，有助于多种激素的分泌，提升身体健康。

　　2.预知眼睛健康。

　　性生活不仅能让脖子和肩膀周围紧绷得肌肉得以放松，还能帮助判断眼睛是否健康。性学专家和眼科专家共同发现，性生活后，眼部周围肌肉也会放松，如果此时视觉变得模糊，一定要及时做眼科专项检查。

　　3.保持阴茎健康。

　　阴茎如果长时间缺乏血流就会造成相应组织的枯萎死亡。坚持规律性爱，能帮助阴茎畅通血管，保持正常勃起。

　　4.预防关节炎。

　　美国学者发现，每周进行性生活，能对骨骼起到保护和锻炼作用，减少骨质疏松和关节炎的发生。

　　5.提高生殖力。

　　高质量的性生活次数越多，精子和卵子的结合能力就更强。如果夫妇想要生育，就要尽可能多地性爱。

　　6.保护前列腺。

　　英国研究者发现，50岁后坚持性爱的男性，患上前列腺癌的可能性会明显降低。因为性爱可以冲刷积存在前列腺中的废弃物，有助于抵抗前列腺癌。

　　7.提高戒烟成功率。

　　研究发现，吸烟会让阴茎缩小和造成勃起功能障碍，�