吃不健康食物，才能提升性生活质量。值得指出的是，不要刻意减肥或长期吃素，否则也会影响性功能。

　　专家还特别提醒，吃得太饱或刚刚吃完大餐，最好不要马上性生活。因为饭后血液多集中在消化系统，会影响男性勃起，双方的性快感敏感度也会降低。所以，性生活最好选择饭后两小时后进行。性生活后如果觉得疲惫，可以吃个煮鸡蛋，补充能量。

　　腰背要保暖内衣有情趣

　　每天与性器官接触最亲密的，就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题，都是衣物选择不正确引发的。

　　例如，现代人偏爱的紧身内裤，其透气性差，会使女性容易感染生殖器炎;会让男性生殖系统受到压迫，影响精子的活力和质量。

　　因此，人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。年纪较大的男性，要注意腰背保暖，最好穿件背心或护腰带，防止冷气侵袭腰背部。

　　专家还指出，女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿次情趣内衣，沐浴后穿件白衬衣，都能带来视觉享受，激发他的性欲。