>　　1、 如遇到乳房胀痛，产后尽早哺乳。哺乳前热敷乳房，可借助吸奶器，必要时用散结通乳药物。

　　2、 乳法不足，产妇精神愉快、睡眠充足、营养丰富、掌握正确授乳法，必要时可下奶药物。

　　3、 乳头皲裂，如有轻度皲裂可继续哺乳，要注意纠正婴儿是否仅吸住乳头用力过猛，应让婴儿张大嘴将乳晕部也吸住则不易引起香酊皲裂。哺乳后可用乳汁涂到皲裂部位。局部可用1%复方安息或10%鱼肝油剂，下次哺乳前要洗净，皲裂严重应用乳头罩间接哺乳。 休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处;多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。

　　绝对不要坐浴。

　　绝对不要过性生活

　　绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等!否则会患子宫脱垂。

　　◎医生建议食谱：

　　1鸡蛋蒸蛋、煮蛋,每日4个,给身体补充足够的蛋白质。

　　2营养汤鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁分泌。

　　3红糖含铁量比白糖高1-3倍,可以补血、活血,促进子宫复原。

　　4新鲜水果色鲜味美,可以促进食欲,还可以帮助消化和排泄。

　　5米粥除含营养外,还含有纤维素,有利于大便排出。米粥稀烂有利于吸收。

　　6挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等,营养全面,也利于吸收。7蔬菜中的多种维生素是你不可缺少的。

　　医生评价：需要注意

　　水果,不能多吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没