畅，新妈妈们的情感处在脆弱的阶段，尤其是产后的心理处于严重不稳定状态，一周内的情绪变化更为明显，主要是由于妈妈对即将承担母亲角色的不适应，所造成的心理压力而表现出来的抑郁与焦虑的情绪。因此，新妈妈的焦虑和抑郁容易造成心火和肝郁化火的症候，引起并持续口腔溃疡的症状。

最后就是生活起居有规律，要按合理的计划有规律的进行生活起居。从产后第三周起，就要根据自己的身体情况，开始做产后康复运动，可以在家人的帮助下逐渐开始做些简单的家务，还要好好休养，白天在孩子睡觉的时候自己也睡，尽量安排好时间，以保证睡眠充足。