很多孕妈妈希望分娩时老公能一起去陪产，给自己增加信心;也有的孕妈妈希望老公和自己一起参加产前培训班，学习助产知识。准妈妈最好在分娩前学会助产动作，以减轻阵痛，顺利生下宝宝。

　　产妇的五个助产动作

　　1、深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

　　2、按摩法：用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

　　3、压迫法：阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。

　　4、进气法：宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

　　5、憋气法：憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。

　　注意：有早产迹象的孕妇不能练习。

　　爱心

　　所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程，若胎儿本身跟产道配合得不协调，就可能会造成难产。

　　三种助产术优劣宜知

　　1、胎头吸引术

　　胎头吸引术是将吸引器外口置于露出的胎头上�