��因为妇产科专家指出，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含各种维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。当然，对于孕妇来说，应尽量让自己什么都吃，不要挑食，这样不仅自己有营养，对宝宝也很有好处。

最后，你可以多听听轻音乐。宝宝虽然听不见音乐，但孕妇在怀孕期间的确需要有一个良好的心情，这样肚子里的宝宝也会跟着心情好。而能让孕妇心情舒缓，听轻音乐的确是一个好方法，而且从3个月以后就可以开始听。听轻音乐虽然不能改变宝宝的容貌，但是，一个爱笑的宝宝，已经比一个爱哭闹的宝宝要可爱的多了，不是吗？

所以对于爱子心切的爸爸妈妈而言，先天基因已不能改，但后天培育却大有可为。