等也要适量的吃一些。

　　第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。

　　腌制食物是很多人的大爱，但众所周知，腌制食物吃多了对身体有害无益，严重的还有可能致癌，而我们在孕前身体需要排毒，腌制食物恰恰会让你的身体“毒素”增加，因此孕前要少吃或者不吃腌制食物，这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，而就像上文说的，肝脏和肾脏中的各种维生素、矿物质都是给宝宝的营养储备。另外，各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，最好不要太过重口味，要养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。