怎么提高母乳的质量,宝妈可懂?
作者:家家月嫂
发布日期:2013-03-08
增加奶量的作用。
4、保持稳定的情绪
神经中枢对乳汁的分泌也有调节作用,研究表明妈妈的精神状况对泌乳量有很大影响。应该保持平和、愉悦的心境,不可过于焦虑或兴奋。为了宝宝,即使遇到什么事情,也要注意调节自己的情绪,避免情绪激动。同时,还要注意休息,不要过于劳累。如果天气好,带着宝宝出去散散步,晒晒太阳,进行适当的户外活动。
过于劳累。如果天气好,带着宝宝出去散散步,晒晒太阳,进行适当的户外活动。
5、避免劳累
哺乳期应有充分的睡眠和休息,做到生活有规律,心情舒畅,环境优雅,空气清新。若疲劳过度就会影响催乳素的分泌,从而减少乳汁的分泌。
6、谨慎用药
妈妈在哺乳期用的许多药物可以通过乳汁进入宝宝体内,所以哺乳的妈妈用药要谨慎,最好按医生的指导用药,而不要自己随便地买药来用。
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