产后瘦身的门道 多数人不知道

作者:家家月嫂 发布日期:2013-04-20

  对于女性来说,她们的一生都在追求一个共同的目标:那就是所谓的“好身材”。正是因为如此,怀孕期间走样的身材会令她们觉得很不舒服,希望在产后来一个华丽的大变身,因而有不少女性在生完孩子后开始了她们所谓的“运动瘦身计划”。

  妊娠期体重增加是正常现象

  对于怀孕期内女性体重增加的现象,相关的专业人士就提醒准妈咪们,这是很正常的自然现象,因为母体需要向孩子提供充足的营养,所以必须先自己储存足够的能量,这也是为什么怀孕之后女性会长胖的原因。在孩子出生之后的一两年之后,女性的身体会漫漫地自行恢复到原来的体重,就算有一点点长胖也不影响到准妈咪们的健康。

  产后节食减肥对健康不利

  有些准妈咪们孩子一生下来就马上进行节食减肥,这是很不健康的行为。因为女性在怀孕和生产过程当中消耗了大量的精力和体力,整个人处在非常虚弱的状态,如果不好好摄入影响食物的话,人体很难在短时间内恢复到正常状态,而妈咪们还有一项很重要的工作,那就是哺乳,如果产后马上节食,将直接影响到母乳的分泌,对孩子也很不公平。建议妈咪们不要产后马上减肥,可在孩子六个月之后,也就是断奶期采取相关的减肥方案。

  产后过量运动减肥不健康

  准妈咪们可能会这样想:节食减肥不行,那就运动减肥!于是有些女怀在生产之后马上进行相关的运动减肥计划,比如每天走多走,一个小时或是两个小时,进行一些什么样的运动项目达到减肥的目的。相关的健康专家就提醒妈咪们,产后过多运动会导致女性月子病,腰酸腿痛,子宫恢复变慢,甚至诱发伤口炎症等,不利于产后健康的恢复。


本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!

猜你喜欢
月嫂/育婴师/早教/产后康复/催乳通乳