��，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、减少皱纹的产生。

胡萝卜

胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，这种胡萝卜素食用后，会转化为维生素A，可保护眼睛和皮肤的健康，胡萝卜还有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。

对产后需要哺乳的妈妈，以上这些食物无疑是产后美容护肤的最佳食物，而且安全，不用担心副作用带来的危害，是产后增强皮肤弹性，减少斑点、痘印最理想的食物。