�陈皮6g，用水煎服，每日1剂。

　　尿潴留

　　潴留是月子期间常见的病症。一般来说，产妇在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地排尿，而且膀胱还有饱涨的感觉，那么，就很可能已经患上尿潴留了。

　　尿潴留的简易疗法：

　　多喝水，使尿量增加。

　　克服怕痛心理，争取早日下床，自行排尿。

　　多坐少睡。因为躺在床上容易降低排尿的敏感度，有可能阻碍尿液的排出。顺产产妇，可以在产后6～8小时坐起来;剖宫产的产妇可以在术后24小时坐起来。

　　听流水声。利用条件反射，促使排尿。

　　热敷。在下腹部热敷刺激膀胱收缩，或者在便盆内放热水，产妇坐在上面，使热气上熏会阴部。

　　通大便法。用开塞露一只，置入肛门，有便意时排大便，一般尿液会随大便排出。

　　如果自行进行简易的治疗后无效，应该在医生的指导下，严格进行消毒导尿，必要时留置尿管，每隔3～4小时排一次尿，1～2天后拔除尿管，通常就能恢复排尿功能了。

　　产后便秘

　　产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，月子期间的食物太精细，缺少纤维素。新妈妈总在床上躺着不愿活动，因此会造成大便干燥，排便困难，严重时可引发肛裂。

　　解决的办法：

　　新妈妈要多吃水果蔬菜，切忌辛辣食物，注意荤素搭配。

　　月子期间新妈妈也应该适当运动，不要整天躺在床上。

　　新妈妈要保持心情愉悦，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　　产后腰疼

　　新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部