�子宫收缩导致，所以连带腰部、臀部和脚后跟都会有被拉伸的感觉，同时子宫口和阴道也会很疼。

　　(2)肌肉紧痛

　　随着阵痛全身会觉得越来越疼，此时要尽量放松自己的身体。

　　我们已经知道阵痛是有规律的，那么其规律性又是如何表现的呢?

　　(1)开始时：肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛感，且腰部感觉有不规则的疼痛。

　　(2)变化中：疼痛的时间间隔变短，疼痛也随着加强。

　　(3)规律性：逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每间隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，而且阵痛会变得越来越强烈。

　　以上我们分别了解了宫缩和阵痛的感觉，此时你是否对二者有了更深的了解呢?下面我们再来看一下二者的区别和联系吧!

　　3、宫缩感觉与阵痛感觉的区别和联系

　　区别：阵痛是由宫缩引发的，是要分娩了的表现，而宫缩有分娩之前的宫缩，也有假性宫缩，即晚上疼早上就会减轻或消失，不会像阵痛那般越来越强烈。

　　联系：当你到了预产期，仅有伴有阵痛的宫缩，才是要生的先兆。

　　当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，阵痛逐渐会有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩如同浪潮一般涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或者有腰酸下附排便感，而这种宫缩正是为宝宝出生作准备。因此这点阵痛算不了什么，只要听医生的话，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，便可以顺利的度过分娩关。

　　听了专家对宫缩与阵痛的说法，准妈妈们是不是轻松了不少呢!