孕期健康知识：孕妈妈警惕孕期贫血
作者：家家月嫂
发布日期：2017-03-02
孕妈妈警惕孕期贫血
女性怀孕后的血容量会逐渐增加，到了孕晚期，血容量可以增加1300毫升左右，其中血浆增加量是红细胞的3倍多，因此血液被稀释，出现了所谓的“生理性贫血”，这是正常现象。但是如果孕期红细胞计数在350万/mm，血红蛋白在100克/升(即10克/公升)以下时，就发生了病理性的贫血。
该怎样判断孕妈妈是否贫血?根据血色素检测贫血存在，并需要治疗到正常水平。一般在妊娠期贫血与铁缺乏有关，孕妇可以补充含铁成分的补血药并常吃富含铁的食品：尤其是蛋黄、动物肝脏、精肉等，维生素C可帮助铁的吸收应补充。由于贫血较长时间没有纠正可服用一些补铁的药物。
因此，孕妈妈从开始怀孕就要多吃富含铁的食物：瘦肉、家禽、动物肝及动物血(鸭血、猪血)、蛋类含铁较多，同时多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C促进铁的吸收和利用。
豆制品含铁也较多，肠道吸收率也较高。
在主食上最好多吃面食，面食较大米含铁多，吸收率也比大米高。
本文来自 家家月嫂：www.jjys168.com（如有侵权，请联系删除）
猜你喜欢
家长助教│跟着萌宝去上学——记第一次家长助教2018年11月1日在这个“特殊”的日子里，我有幸参加了银鹰一幼的家长助教活动，穿上红马甲近距离感受幼儿园的生活和教学，心情有几分期待和忐忑。期待的是：3岁的小朋友正处于自我意识的觉醒期，已经出现叛逆的意识和表现，在家里各种淘气的熊孩子经过两个多月的幼儿园…
家长工作坊│别“管”我——让幼儿尝试自主管理您的家里是否经常乱成一团无法下足？孩子的玩具是否堆积如山不知该如何处理？您的孩子是否依赖性太大，无法自我管理呢？相信这是很多家长想要解决又无可奈何的问题。2018年10月29日晚，银鹰一幼“一点书屋”灯火辉煌，坊主蒋四娇老师和家长们一起热烈讨论了孩子自主管…
我把儿媳前夫的女儿带到身边，她却要和我儿子离婚提示：来源:玉米婶（ID：zuohaozijixia）以下全部内容为粉丝口述，玉米婶整理发布——01.2012年的夏天，我儿子方浩离婚了，具体原因我不是很清楚，据说是儿媳的前男友想吃回头草，儿媳才主动摊牌要离婚的。离婚后，方浩只身从上海回到武汉，背着一…
家园共育|培养幼儿好情绪的五个有效方法关注《指南》明确指出：3~6岁的情感经验对人的一生具有长远的影响，如果负面情绪（急躁、易怒、悲观或者孤独、焦虑，对自己不满意等）常出现而且持续不断，便会影响孩子的身心健康、今后的个性与人际关系的发展。如何培养孩子的好情绪，下面请大家与小编一起通过心情小屋、心情果…
幼师不小心在班级群发错了信息，万千的家长们感到心寒幼儿园这一个阶段，想必是每个孩子在童年里都必须经历过的一段求学旅程！身为一个祖国未来花朵的环境下，本该是一片无邪的天空，让孩子们茁壮成长的好场所，可近年来不少幼儿园纷纷爆出的内幕，实在是让人感心寒！幼师不小心在班级群发错了信息，万千的家长们感到心寒这…
世界上最著名的12种教育孩子的方法，99%的家长都收藏了！要想知道孩子眼中的世界是什么样子，得先蹲下来，由孩子的位置和高度去看世界。下面随颜老师一起看下世界上最著名的教育孩子的12种方法！1.给孩子随性玩耍的时间美国儿童教育学者汤姆斯、阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健…
十平小仓库，地摊加地推，二胎宝妈的服装创业方式6分钟前：孤独是关上灯，与发光的灵魂为伴。byMiniWang我是二个孩子的妈妈，自从有了娃，我就和其他宝妈一样，成了全职妈妈，有很多宝妈自己带宝宝，可能是因为家里没有人帮忙带，但是我不是，我全职带孩子，只是因为我不想自己以后后悔，我自己从小是和奶奶一起…
父母接宝宝放学时，三种行为少做，悄悄伤害了孩子你却不知道接幼儿园的孩子放学对家长来说是一件小事，可是对孩子来说意义非凡，如果爸妈做出了下面三种行为，可能会让小孩的心里很难受，可惜很多家长都在犯。一、迟到幼儿园时期正是孩子安全感建立的关键时期，尤其是对小班的孩子来说，刚刚从父母的臂弯中离开，需要独自融…
欣敏康：4种诊断帮你“揪出”过敏性咳嗽，早点做到的真幸运！4岁的彬彬已经好几天没有去幼儿园啦，在一次感冒后引起反复咳嗽，去医院拍片，显示无任何问题，输了七天液后，没有咳嗽，但停药后又开始咳嗽，就这样断断续续持续了一个多月，又去医院，医生说是过敏性咳嗽，抽了血查过敏源，对鸡蛋黄豆花生鳕鱼小麦过敏，属2…
