产后抑郁症的7种形态
1.爱哭
(1)症状
没有特别悲伤的事,就不自觉地泪流满面.有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会觉得伤心而掉泪.
(2)缓解对策
不要勉强自己,一定要坚强地克制情绪,如果哭泣真的能使自己恢复活力,那么就大哭一场来释怀吧!
2.烦躁
(1)症状
一点小事部可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆.这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,丈夫、婆婆,甚至连小婴儿部可能会成为吵架对象.
(2)缓解对策
放松情绪,静观改变,也许新生活并没有想像中那么忙碌.先从育儿新生活中忙翠偷闲地喘口气再说吧!
3.忧心忡忡
(1)症状
第一次当妈咪,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心.可是,过于杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟!
(2)缓解对策
要知道,小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像,要相信这份力量,好好品味母子相处的牛福感觉。
4.自闭
(1)症状
多了一个小家伙,难免少了一些自由.如果遵循传统“坐月子”的观念,“月子”期间不能外出散心,更是让新妈咪深感压力.这样的压力之不,会让人觉得自己好比“笼中鸟”,无论如何也快乐不起来.
(2)缓解对策
好好地与家人沟通,或让先生帮忙,出去走走、散散心.
5.爱发脾气
(1)症状
谁部不喜欢“孤军奋战”的感觉,忙碌的育儿生活更需要个帮于来分担.而有些丈文就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙,因此便造就了爱发脾气的怨妇妈咪.
(2)缓解对策
在发泄之前,不妨冷静不来,把自己的辛劳和对丈文的期待部诚
本文发布在 www.jjys168.com,所有图文/视频/内容,均来自于网络,所有素材的版权,均归原作者所有,与本站无关。本站只是信息发布平台,仅提供信息存储的空间服务。文章仅作为信息展示使用,文章内容不代表本站的立场和观点。如有侵权请联系删除!