�分泌系统失调、月经紊乱等，影响性生活的质量，导致“造人”失败，而在备孕期间放松心情，不要抱着“这次一定要成功”的信念，反而更容易成功受孕。

　　4.补充微量元素和矿物质

　　随着生活水平的提高，除了过度节食的女性外，很少有人营养不良，但微量元素和矿物质的摄入反而难以达标。

　　5.尽可能坚持母乳喂养

　　研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。母乳喂养期间可以服用爱乐维哺乳期复合维生素，有效帮助哺乳期妈妈提升母乳质量，补充因为母乳喂养而导致的营养流失，如钙、锌等多种维生素。