怀孕的时候妈妈要注意什么
作者：家家月嫂
发布日期：2017-07-25
脚跟，然后两条腿交换。
6、怎么样徒步行走
徒步行走对准妈妈是非常有帮助的，它能够增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。在走的时候觉得累了，那就马上放弃行走，坐下来休息 5—10分钟。在走路的时候上半身要注意保持正直，双肩放松。并且一定要有一双适合徒步走的鞋子。
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