听到胎宝贝每分钟约120～160次规律有力的心跳，即正常胎心。如果胎位正常，胎心持续性高于160次/分钟，或胎动减少或停止时胎心持续性低于120次/分钟，都预示胎宝贝缺氧，需要警惕宫内窘迫。此外，胎心变异幅度变小或消失也是一种表现。但需留意，如胎心异常应间隔20分钟再听一次;若胎心过快，还应在没有胎动时再复听。尽早赶到医院请医生做出正确的判断及处理。

　　胎宝贝生长“被冻结”

　　了解胎宝贝生长状况，定期测量宫底高度(即耻骨联合上方到子宫底最高处间隔)。怀孕28周后宫底高度应每周增加25px左右。如持续两周不增长，就可能存在胎宝贝慢性缺氧状况，应进一步检查。对于这种胎宝贝宫内发育迟缓，应先探查病因，通过B超等方法排除胎宝贝畸形。再在医生帮助下有针对的治疗，左侧卧位卧床休息，保持平和心态，保证宫体松弛，改善胎盘血液供应。

　　专家提醒：除上述3个症状外，羊水胎粪污染也是胎宝贝宫内缺氧窘迫的典型“信号”。胎宝贝是否宫内窘迫，孕妈咪对胎动的感觉是最敏感的，如有感觉不适，胎宝贝会首先表现为胎动频繁继而胎动减少最后消失。但最终确诊需借助监测仪器由医生来完成。

　　自我监测：及时发现胎宝贝窘迫

　　怀孕居家期间，针对一些明显指征，如能学会自我监测，保证异常状况及时掌握，给予纠正或治疗，胎宝贝也能安全许多。

　　胎动：发现胎动与往日比较过频或过少，都可能提示胎宝贝有宫内缺氧，应到医院检查。

　　胎心：不规则胎心出现或胎心过快或减慢，都提示可能存在胎宝贝缺氧，应及时住院观察。

　　产检：在产前检查过程中，可以通过胎心率电子监护、胎宝贝心�