知识详情上面

分娩后阴道会有什么变化

作者:家家月嫂 发布日期:2013-09-02

  在分娩时由于产道的损伤,常发生阴道及会阴撕裂,累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等)。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤,但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂,阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛,有的须作阴道前后壁修补。

  产后阴道松弛与分娩方式有关吗?

  阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

  阴道弹性可以恢复吗?

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,因此阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
宝宝排便费力,试试这5个方法缓解便秘,适合6个月以上宝宝!
宝宝排便费力,试试这5个方法缓解便秘,适合6个月以上宝宝!文|福林妈咪最近收到很多妈妈的留言,说自己家的宝宝便秘,上厕所十分困难,问有没有什么办法可以解决孩子便秘的问题。一般来说,宝宝便秘问题,出现在添加辅食和奶粉的阶段的可能性会大一点。那么出现宝宝便秘的情况,家长又应该如何处理?1、添加润肠的辅食…
六个月之后母乳就没营养了?听了这一点给宝宝断奶,那你就错了!
六个月之后母乳就没营养了?听了这一点给宝宝断奶,那你就错了!文|福林妈咪每个宝妈都知道,母乳是最适合宝宝的食物了,不仅能提供奶粉给不了宝宝的免疫力,而且也是为每个宝宝量身定制的专属食品。但是关于母乳的一些谣言也有不少,比如不少宝妈都听过的,母乳过了六个月之后就没营养了,或者是吃奶粉的宝宝长得更快等等…
无图无压力!0-3岁宝宝便便的颜色、性状详细分析(收藏备查)
无图无压力!0-3岁宝宝便便的颜色、性状详细分析(收藏备查)来源:口袋育儿(ID:koudaiyuer)无论是新手妈妈,还是已经历练了一两年的资深妈妈,都会为宝宝的便便纠结,“便便绿色是不是不正常?”“有奶瓣是不是消化不良?”“宝宝一天大便几次才正常?”……今天就聊聊这个“重口味”话题,好在没有图片…
盘点炒鸡好用的母婴小家电,让爸妈们带起娃来得心应手!
盘点炒鸡好用的母婴小家电,让爸妈们带起娃来得心应手!有了宝宝以后,家里又需要添置很多家居用品,但哪些是好用又方便的?第一次做爸妈的朋友们可能会有点蒙圈。下面小编就为大家推荐一些超级实用的母婴小家电,让奶爸奶妈们使用起来得心应手!一、智能冲奶器宝宝喝奶是第一重要任务,不管白天还是晚上。白天还好说,晚上…
断奶时,怎样把给孩子和妈妈的伤害减少到最低?简单六步走!
断奶时,怎样把给孩子和妈妈的伤害减少到最低?简单六步走!对于一直母乳的妈妈来说,断奶是一个异常痛苦的过程,也是一个需要耐心与毅力的技术活。面对抱头痛哭的宝宝和涨奶到崩溃的妈妈,怎样才能两全其美的断奶呢?首先,要警告所有哺乳妈妈的是,突然离乳有风险!千万不要突然决定断奶,然后暴力的把宝宝送到奶奶或者外…
二胎妈妈的良心建议:给宝宝喂奶粉,这两大错误大家最好不要犯
二胎妈妈的良心建议:给宝宝喂奶粉,这两大错误大家最好不要犯今天,小编要和大家聊一聊关于给宝宝喂奶粉的事情。也许很多宝妈会说,这有什么好说的,只要当妈的都知道咋喂奶粉。小编觉得大家有点想当然了,很多妈妈尽管全职带娃,但是对给孩子喂奶粉这事也没有全做对。通常情况下,宝妈会犯的错误大概有这2种,大家一定要…
转奶方法用的对,宝宝少受罪
转奶方法用的对,宝宝少受罪图片来源|网络无论是母乳喂养还是奶粉喂养,都存在“转奶”的问题,宝宝在发育到一定时期以后,需要更换营养搭配更加合理的奶粉。转奶转得不好,容易导致宝宝腹泻、消化不良,因此新妈妈们需要学一下科学的转奶方法。1、新旧混合换妈妈要将预备替换的奶粉和宝宝先前饮用的奶粉在转奶时掺和饮用…
这些配方奶误区,80%的妈妈都中招了!
这些配方奶误区,80%的妈妈都中招了!嘟妈在一些妈妈群中,经常会看到妈妈们关于配方奶一些讨论,不过其中很多都是误区,比如说:宝宝喝奶粉后好几天没有大便,这一看就是上火了,得配清火宝一起吃奶粉要冲浓一点,这样有营养娃夜里老醒,要在奶里加米粉,保证睡得好!温奶器好麻烦,用微波炉热一样的娃不爱吃药,兑在奶…
【植物环创】槽中绿植一线牵,是孩子探索自然的新起点!
【植物环创】槽中绿植一线牵,是孩子探索自然的新起点!本文导读幼儿园的自然角是大自然的一个缩影,也是孩子了解、认识自然的窗口,更是孩子探索、观察、实践的有利场所。随着秋去冬来,花草树木逐渐凋零。我们更要充分的利用自然角,为孩子创造出一片“绿洲”。作者丨小莉老师本文由《幼儿园手工》编辑,转载须注明来源!…
知识详情下部