五大法则提升产后恢复指数

作者:家家月嫂 发布日期:2013-10-22

里冰一会再使用,这对减轻不适也很管用。

  •清爽才健康

  产后不断有恶露排出,经常用热水清洗“花园”不但能让新妈妈觉得舒服些,也有利于恢复健康。在注意清洗的同时,新妈妈要经常换洗内外衣裤、卫生巾。如果恶露比较多,也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。

  •“那事儿”慢慢来

  经过妊娠,新妈妈的“秘密花园”遭受了不同程度的创伤,在没有彻底恢复之前,可别急着做“那事儿”。否则,可能会引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

  对于自然分娩的新妈妈来说,在产后56天内必须严禁房事,剖腹产的妈妈则需要3个月的时间来让“花园”休养生息。如果新爸爸能耐心等到新妈妈月经恢复后才做“那事儿”,那就最安全了。


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