��、上厕所；剖腹产的产妇手术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

误区三：淡月子

老规矩有说饭菜内放盐会影响下奶，有些产妇在头几天吃的食物都是无味的。

专家提醒：这是错误的做法。只喝白水、吃白饭，数天后人就会全身无力，医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，因此也会发生这种情况。

正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。

误区四：蛋月子

鸡蛋的营养很丰富，老惯例往往认为产妇生孩子后鸡蛋吃越多越好。

专家提醒：吃鸡蛋注意适可。鸡蛋虽然营养丰富，但吃得过多，蛋白过剩会增加肾脏负担，剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，影响其他营养的吸收。

正确做法：建议每天吃两个鸡蛋为宜，不宜超过三个。

总结：新妈妈坐月子避免误区，注意科学方法，多休息，合理膳食、调养保健有助于促使肌体尽快恢复。正所谓科学坐月子，健康一辈子。