1.孕吐的原因

　　发生孕吐是一种很正常的孕期反应，引起孕吐的原因多多方面的。在怀孕早期，由于人绒毛膜促性腺激素水平和雌激素水平迅速升高，加上孕期对于气味的敏感度提高了，肠胃功能却有所减弱，并且孕妇的心理压力也变大了，所以，综合以上各个因素，孕妇就容易出现孕吐的症状。

　　2.如何减缓孕吐?

　　调整好心态和心情 怀孕后很多孕妇心里变得比较紧张，特别是身体出现了各种不适反应之后，就会变得很惊慌着急。其实，这些都是孕妇必定要经历的反应，孕妇要调整好自己的心态，让自己的心情放松下来，才能缓解孕吐。准妈妈要对自己有充足的自信心，在家人的陪同下多放松心情，多去想和做一些比较趣味性强有意义的事情，对缓解孕吐会比较有效。

　　3.调节好饮食习惯

　　调节好饮食习惯，对减缓孕吐严重性有帮助。孕妇可以通过中药调理来减轻孕吐的程度，也可以通过平时食物上的调整来减轻孕吐。适当喝些酸性的饮料或吃点酸味的水果零食，能减少孕吐的次数。

　　4.适当参与一些运动

　　适当参与一些运动也可以减缓孕吐。孕妇不宜做剧烈的运动，但是像散步、保健操、瑜伽等比较轻缓简单的运动，不仅仅可以强身健体，而且可以抵挡很多孕期带来的不适感。

　　5.得到充分的休息

　　孕妇要有足够的休息时间，才不会使孕吐的情况变得很严重，不仅对孕妇的身体有利，而且还有利于胎儿的健康发育。

　　6.注意生活细节

　　孕妇的生活环境应该干净卫生，而且要注意空气流通，室内的温度和湿度要适宜，不然孕妇会由于环境因素感到不适。

　　7.少吃多餐

　　无论是吃�