准妈妈做的胎梦准不准
作者：家家月嫂
发布日期：2013-12-05
水。上班族白天勤喝水、勤排尿，中午休息片刻，将下肢抬高，有利于减轻水肿。
7.抽筋时伸直腿。如果睡眠中多次出现抽筋，可能缺钙，需要补充钙质。如果小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉，这样可减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。
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