6、最后写上写装饰即可。

　　适用人群：孕产期

　　营养小提示：奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食品之一。

小编总结：芒果、芝士、牛奶等这些都是有利于补充营养的孕期食物，所以孕妈妈平时如果动动脑筋，把一些有营养的食物组合起来，说不定会有意外的惊喜哦！