现在，作为一个年轻妈妈，我觉得青春还没结束，我自信地打扮自己，热爱生活，追求幸福，并不断塑造自身的美。孩子大多希望妈妈年轻漂亮，所以妈妈们有了更加充足的理由让自己健康美丽起来，也为健身找到了新的动力。做一个美丽母亲是不难以企求的!

　　专家点评：怀孕以后适宜的体重增加是妊娠成功最基本的条件，健康初孕的体重比非孕前大约增加12.5公斤，其中除了胎儿、胎盘、和羊水以外，大约有3-4公斤的脂肪储存(主要分布在腹、背和大腿上部)，这是为了产后泌乳所作的能量储备。

　　除了参加上述种种健身运动，增加能量消耗以外，大力提倡母乳喂养也十分重要。分泌乳汁将要消耗大量的能量，这对于减少孕期所储存的脂肪具有积极的作用，有利于乳母体重尽快复原，防止肥胖。据研究，生活在家中而且营养状况良好的妇女，在4-6个月的哺乳期中，每天能量赤字范围在175-343千卡，也就是半年中可使脂肪丢失3.5-6.9公斤。

　　产妇进行自我检查的方法 全面产后健康恢复计划 产后妈妈不要做性“绝缘”体